Pantallas e Infancia
Pantallas e infancia: guía práctica para familias
¿Cuánto tiempo de pantalla es demasiado? ¿Cuándo darle su primer móvil? ¿Cómo poner límites sin convertir las pantallas en una batalla diaria? ¿Y qué sabemos realmente sobre el impacto de las pantallas, el móvil y las redes sociales en niños y adolescentes?
Esta guía práctica ayuda a las familias a separar la evidencia del alarmismo y a tomar decisiones sobre el uso de pantallas en niños y adolescentes con más criterio y menos culpa.
A lo largo de la guía encontrarás:
Qué dice realmente la ciencia sobre las pantallas y el desarrollo infantil.
Por qué no importa solo cuánto tiempo pasan delante de una pantalla, sino también qué ven, cómo, cuándo y con quién.
Recomendaciones sobre tiempo de pantalla según la edad.
Cómo abordar las pantallas durante los primeros años, la etapa escolar y la adolescencia.
Móvil y redes sociales: riesgos reales, mitos y cómo acompañar.
Cuándo dar el primer móvil y qué acuerdos establecer antes de hacerlo.
Cómo afectan las pantallas al sueño.
Cómo poner límites a las pantallas sin entrar en una guerra diaria.
Qué papel tiene el propio uso del móvil de los padres.
Señales de que el uso de pantallas puede estar convirtiéndose en un problema.
Cuándo puede ser recomendable pedir ayuda profesional.
Una plantilla práctica para crear vuestro propio plan digital en familia.
Una guía rigurosa, práctica y sin alarmismos para ayudar a tus hijos a construir una relación más saludable con las pantallas, desde la infancia hasta la adolescencia.
Formato: guía digital en PDF · 27 páginas
Material psicoeducativo. No sustituye una valoración o recomendación individual por parte de un profesional sanitario.
